Qui est Alexandra Solal ?

      Après avoir exercé le métier de REGISSEUSE DE SPECTACLE dans divers clubs de vacances, je m’installe à Paris et poursuis cette activité de créations de spectacles dans l’évenementiel. Parallèlement, je crée une Compagnie de Danse qui mélange Danse Orientale et Danse Jazz: la Compagnie Shéhérajazz. Puis je passe mon BREVET D’ETAT METIERS DE LA FORME, mon diplome de GYROTONIC pour tout public puis femmes enceintes et sujets dorsalgiques, et mon Certificat de la Pratique Professionelle du MASSAGE TRADITIONNEL THAILANDAIS.

     Je m'intéresse à toutes les disciplines susceptibles d'améliorer mon travail : Feldenkreiss, Rolfing, Pilates, Yoga, Méditation, Barre au sol, Stretching Postural. Puis j'adapte leurs exercices à ma patientèle afin de répondre au mieux à leurs besoins.

     M'appuyant sur mes connaissances empiriques et théoriques du corps, je cherche à transmettre à mes élèves. Je désire leur donner proprioception (connaissance du corps ressenti), tonicité et bien-être.  

   Ainsi je m'exprime au travers des activités ci-dessous, et surtout à travers vous et POUR vous .

 Les activités que je propose :

 * COURS DE GYROTONIC :

- Cours particulier d'une heure où l'élève est guidé, étiré, renforcé, corrigé de sa mauvaise posture, et destressé.

- Forfait de 10 séances où, selon vos envies, vous choisissez entre Gyrotonic et massage

 * COURS COLLECTIFS DE FITNESS

- Tous les lundi de 19h à 20h, mercredi de 20h à 21h, et samedi de 12h30 à 13h30; au 2 Villa Longchamp, Paris 16

- Tous les renseignements sur ce lien  http://www.gymetdanse.com/cours_de_fitness_a_paris.html

 * COACHING SPORTIF :
- Programme d’entraînement personnalisé à Domicile ou à l'extérieur
- Choisissez une séance dynamique ou douce

 * COURS DE DANSE A DOMICILE :
-  Danse Soul Jazz - Formations avec :  Mia frye, Tony Amore (Opéra de Milan), Derek Williams (Alvin Ailey Theater Ballet)...-
-  Danse Orientale - Formations avec : Lamia Safiedine, Leila Hadad, Mayoudi et Lila, Fatima Chakor...-

 * MASSAGES : (1h ou 1h30)
- TRADITIONNEL THAILLANDAIS sur sujet habillé et allongé au sol; massage délassant et ré-équilibrant

- RELAXANT aux huiles chaudes sur table; massage modelant et dé-fatiguant